드레스케켈로 요실금운동 시작해요

안녕하세요~ 김엄마 핸키입니다. 주변을 둘러 보면 많은 어머님들의 고민이 요실금때문에 다양한 요소의 불편함들이 많다고 이야기를 하시던데요. 오늘은 요실금운동으로 대표적인 케겔운동에 대해서 여러분들께 소개해드리려고 포스팅을 시작해보려고해요. 케겔운동이란? Kegel Exercise 미국의 산부인과 의사 아놀드 케겔에 이해 탄생한 골반저근 부위의 운동법으로 출산이나 노화로 인해 늘어지거나 손상되어 있는 골반근육을 강화시켜 여성의 요실금 치료 목적이 있었던 운동이라고 하는데요. 이후 케겔운동은 요실금 치료와 더불어 성기능 향상에도 큰 도움을 주는 것이 확인이 되어서 여자분들 뿐만 아니라 남자분들까지 긍정적인 운동으로 알려져 있는 운동이에요. 케겔운동을 지속적으로 진행했을때 가장 대표적으로 기대해 볼수 있는 것은 요실금과 변실금 완화 및 성기능 강화라고 하는데요. 사실 모든곳에 좋은 운동이기 때문에 꾸준하게 운동을 하면 가장 좋겠지만 생각 외로 꾸준하게 운동이 되지 않기 때문에 간단한 케겔...