우울할때 나만의 기분 전환방법

저는 기분이 꿀꿀하거나 한없이 다운될 때 모든 일의 효율이 떨어지는 편이에요같은 일이라도 더 쉽게 지치고 집중력이 떨어지는 편이에요그래서 정말 일할 기분이 아닐 때에는 계획된 모든 일을 다 미루거나 취소하는 편이에요그 날은 그냥 쭉 쉬는 날이에요최선을 다해 그 일에 몰입할 자신이 없기 때문에 저에게 충분한 휴식을 줍니다그럼에도 불구하고 그 날 꼭 해내야 하는 일이 있으면 무조건 기분전환을 하려고 해요우선, 항상 실내에서 일을 하다보니 산책 겸 가까운 마트나 편의점에 가요평소에 먹고 싶었는데 참았던 간식을 잔뜩 사와요기분에 따라 사오는 간식은 다른데 저는 주로 아주 매운 라면이나 짠 과자를 선호합니다자..........

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