[먹다빼다/먹을꺼 다 먹고 빼기]줄넘기 효과 아침운동 인증 23/02/01

최근에 올리는 포스팅 줄넘기 효과 이후로 매일 하고 있는 아침 운동(어떨 때는 오후운동) 인증하면서 더욱더 제 자신을 채찍질해보려고 합니다. 아침 7시 50분 줄넘기 운동을 시작했어요~ 줄넘기 횟수 줄넘기 운동 시작 줄넘기 1000개 줄넘기 2001개 줄넘기 3002개 마지막 4001개 완료!!!

하루에 가급적 3000~4000개 정도하고 있는데요. 근데...

줄넘기 새로 구매한 건데... 줄넘기 칼로리 계산이 영~ 말도 안되는 소모 칼로리가 나왔네요...

저는 대략적으로 보수적으로 줄넘기 1000개 칼로리 100kcal 정도로 계산하고 있습니다. (개인별 체중별로 다르니깐 참조만 하시면 되겠어요) 체중이 덜 나갈수록 같은 줄넘기 1000개 하더라도 소모칼로리가 좀 더 적게 나와요~ 즉!

체중이 덜 나가.....

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