[식단조절 없이 다이어트/잘먹고 살빼다]효과 인증 23/02/03 매일 운동 줄넘기 효과 인증 및 줄넘기의 운동 효과는 효율성 최고

줄넘기 효과와 줄넘기의 운동 효과 효율성은 정말 최고라고 생각합니다. 2월 3일 줄넘기의 운동 효과를 보는 운동 인증입니다. 오늘은 다행히 전날 잘 자고 일어나서 일찍부터 준비를 잘했습니다.

운동도 계획한대로 했고 오히려 더 한거 같아요~ 그렇게까지 자세하게 사진 안에 수치를 분석하는 분은 없겠습니다만, 굳이 제가 설명 드리자면 줄넘기는 카운트가 안되면, 즉 운동을 하지 않으면 시간이 소요되지 않습니다. 애플워치의 운동 시간과 줄넘기 LCD창의 운동시간이 일치하지 않는 이유입니다.

애플워치는 10초 20초의 쉬는 시간도 포함되어서 시간이 더 많이 가는 거랍니다. 아!

그리고 저 같은 경우에는 운동 루틴을 짜는 게 있는데요. - 몸이 조금 지칠 때 줄넘기 600~800개 푸시업 50회 스쾃 50회 - 컨디.....

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