라면 칼로리와 줄이는 방법

라면 칼로리가 얼마 정도 되는지 알고 계시나요? 대부분 봉지 라면 이 500 Kcal ~ 600 Kcal 정도 됩니다. 칼로리가 적은 라면은 컵이 작고 양도 작아서 적게 보일 뿐이죠 ^^ 우리나라에서 가장 잘 팔리는 라면의 순위와 칼로리입니다. 이것보다 더 높은 칼로리의 라면들도 있어요. 볶음이나 비빔 종류의 라면들이 대체적으로 칼로리가 높아요. 칼로리가 낮은 라면들도 있습니다. 보통 300 Kcal 대의 라면들인데 라면 매출 순위권에는 없네요. 건면, 칼국수 등이 있는데 튀기지 않은 면이라 칼로리가 낮은 것 같네요. 그리고 그냥 라면사리.... 칼로리가 정말 낮을 거라고 생각은 했지만 그냥 라면 사리만 들어있는데 농심 사리면은 칼로리가 무려 490 Kcal입니다. 오뚜기 라면사리의 칼로리도 485 Kcal입니다. 정말 높네요. 높은 칼로리를 줄이기 위해서는 여러 가지 방법이 있는데요. 끓는 물에 데친 후 다시 끓이는 방법 스프를 반만 넣는 방법 국물을 덜먹는 방법 그만큼 맛은 덜 ...

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