[건강한생활] 아연의 효능과 섭취량 그리고 과다섭취시 어떤 부작용이 있는지 알아보자.

아연, 우리몸에서 어떤 역활을 하는 영양소 일까?아연은 사람들이 우리가 건강하게 사는데 필수적으로 필요한 영양소이다.아연은 철분 다음으로 우리 몸에 많이 함유되어 영양소이며 아연은 여러 가지 보충제로도 섭취하기도 하는데, 질병 치료에도 사용이 되고 있다.그리고 아연은 우리몸의 면역체계를 유지하는데 필요한 무기질로 체내에서 많은 기능을 담당하고 있으면 효소의 활성을 자극하는 것으로 알려져있으며 우리 체내에서 아연이 부족해지는 경우 건강문제를 일으킬 수 있다.그래서 오늘은 아연 효능, 섭취량, 부작용에 대해서 알아보도록 하자.아연은 어떤 체내에서 어떤 작용을 하고 어떤 효능이 있을까?1. 면역력 향상 효과..........

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