계단 두 칸씩 뛰어 오르기

계단 두 칸씩 뛰어 오르기 [나의 건강 보험] 일상 취미 생활 _ 4,607걸음 260칼로리 소모 / 2023.12.19. 회기역 환승 구간입니다. 지하철 도착하자 마자 제일 먼저 내려서 계단을 두 칸씩 뛰어서 올라갑니다. 에스컬레이터가 바로 옆에 있지만 특별히 운동하는 것이 없어서 계단을 앞발로만 올라가기 하다가 요즘은 두 칸씩 뛰어 올라가는 것으로 변경해서 하고 있어요. CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 계단 두 칸씩 뛰어 오르기 위 사진과 같은 에스컬레이터 앞발로 올라가기 하면 종아리 터지겠는데요? 앞발로만 올라가면 종아리와 허벅지, 그리고 엉덩이에 힘이 바짝 들어가고요. 두 칸씩 뛰어 올라가면 스피드와 뭔가 날렵해졌다는 느낌이 듭니다.^^ 계단이 많은 것은 아니지만 나름 살짝 운동이 되기는 하네요. 증거 사진을 위해 사진을 찍으려고 했는데요. 계단 두 칸씩 뛰어 오르기 평상시에는 전혀 관심이 없다가 막상 사진을 찍으려고 하니 어렵더라구요. 5분 이상 서 있었는데...

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