아보카도 효능 맛있게 먹는법 보관법 고르는법 총정리

저 요즘 아보카도에 빠져있어요! 아보카도는 호불호가 갈리는 음식 중 하나죠. 저는 극호입니다ㅎㅎ 아보카도의 효능은 비타민과 미네랄이 풍부해서 피부건강 및 나트륨 배출 등 건강에 도움이 된다고 알려져있어요. 하지만 아무리 몸에 좋다고 해도 맛이 없으면 안먹게 되는데요..(저같은 사람) 그래서 제가 직접 먹어보고 느낀점을 공유하고자 해요! c 아보카도 효능 요즘 다이어트 식품으로 각광받고 있는 아보카도에요. 숲속의 버터라고 불릴 만큼 지방 함량이 높은 편이지만 건강에 유익한 불포화지방산이기 때문에 걱정하지 않아도 됩니다! c 또한 비타민 11종, 미네랄 14종 등 각종 영양소가 풍부하여 면역력 증진 및 노화 방지 효과도 있다고 하네요. 하지만 뭐든지 과유불급이라는 말이 있듯이 너무 많이 먹으면 오히려 좋지 않다고 하니 적당히 섭취하시는 게 좋을 것 같아요. 저도 몇 년 전까지만 해도 이름조차 생소했는데 이제는 마트나 편의점에서도 쉽게 볼 수 있더라구요. 첨에는 호기심에 한번 먹어봤는데 ...