새우 영양성분과 효능, 남성에게 좋은 점, 부작용

새우는 맛있는 해산물로 다양한 요리에 활용할 수 있는 친숙한 식품입니다. 오늘은 새우에 어떤 영양성분이 들어있고 사람에게 미치는 효능은 어떤 것인지, 또 많이 먹었을 때 부작용은 무엇인지 함께 알아보겠습니다.

이번 포스팅의 목차 1. 새우의 영양성분 2.

새우의 효능 3. 과다섭취 시 부작용 1.

새우의 영양성분 1.1 칼로리 새우는 100g당 90~130kcal의 낮은 칼로리에 20g 내외의 고품질 단백질을 함유하고 있습니다. 1.2 대표 영양소 새우는 칼슘, 비타민D, 철분, 메티오닌, 라이신 등 각종 필수 아미노산이 풍부하며, 키토산, 타우린, 아스타잔틴 등의 유용한 성분도 함유하고 있습니다. 1.3 효과 새우 머리, 몸통, 꼬리에는 키토산이 함유되어 있으며, 이는 동물성 식이섬유로서 장 건강에 도.....

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