취침 적정온도 겨울철 취침실내 적정온도

누구나 잠을 잘 때 너무 덥거나 너무 추우면 잠을 못 잡니다. 취침 적정온도는 몇도일까요?

또 겨울철 취침실내 적정온도 는 몇도일까요? 취침 적정온도, 겨울철 취침실내 적정온도에 대해 살펴보겠습니다.

여름철 취침 적정 온도는 24도~26도 정도가 가장 적당한 것으로 알려져 있습니다. 또 겨울철 취침실내 적정온도는 18도 ~22도가 적당한 것으로 알려져 있습니다. ① 여름철 수면 적정 온도 24도~26도 정도. ② 겨울철 수면 적정 온도 18도~22도 정도. ③ 봄과 가을 수면 적정 온도 18도~22도 정도.

물론 개인의 체질에 따라 수면 적정 온도는 차이가 있을 수 있지만, 통상적으로 위에서 설명한 온도가 수면하기에 가장 적 합한 온도로 알려져 있습니다. 여름철에 실내 온도를 낮추려고 밤에 계속 에어콘을.....

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