당신의 뇌는 최적화를 원한다 책 리뷰

당신의 뇌는 최적화를 원한다 책입니다. 가바사와시온 의 책입니다. 저는 사람은 의지로만 되지 않는다고 생각합니다. 넛지란 책을 보면 사람은 패시브 디폴트 환경이 매우 중요하다고 합니다. 이처럼 저 역시 호르몬의 노예라고 생각합니다. 이에 따라서 뇌 내물질 호르몬이 매우 중요하다고 생각해서 읽었습니다. 도파민 (의욕과 열정의 행복물질) 행복해진다. 보상을 주면 동기부여가 된다. 보수 사이클을 돌려 목표를 달성할 수 있다. 적당한 난이도의 작은 목표를 설정하면, 큰 목표를 이룰 수 있다. 목표를 달성한 자신의 모습을 생생하게 떠올려보자. 명확하게 상상할수록 실현 확률이 올라간다. 즐기면서 실행하는 것이 최고의 성공비결이다. 목표를 달성하면 자신에게 상을 준다. 그 것이 다음 일을 할 동기부여로 이어진다. 목표를 달성하면 그에 만족하지 않고, 즉시 다음 목표를 설정하라. 뇌는 도전을 좋아한다. 항상 도전함으로써 성장할 수 있다. 예를들어, 책을 쓸때는 제목과 디자인을 생각하고, 상세페이지...

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