뻣뻣한 몸이 빠르게 유연해지는 12초 스트레칭 솔직 후기

뻣뻣한 몸이 빠르게 유연해지는 12초 스트레칭 저자 무라야마 다쿠마 출판 시그마북스 발매 2023.08.10. 뻣뻣한 몸이 빠르게 유연해지는 12초 스트레칭 시그마북스 나이가 40이 넘어가니 몸이 하나둘 삐걱거리기 시작하는걸 느껴요 예전에는 건강하고 체력이 좋고 하니 운동의 중요성을 느끼지 못했는데 지금은 운동의 중요성을 간절하게 느끼게 되더라고요 하지만 나이가 들어서 운동을 하려니 몸도 안따라줘서 운동하는게 너무 힘들었어요 헬스장에서 유산소 운동을 한지 일년이 되어가지만 유산소 한시간도 왜이렇게 힘이들고 숨이 찬지 1년이 지나도 여전히 운동에 재미가 붙지 않았어요 몸은 더 뻣뻣해지고 다른 분들은 어찌나 근력도 잘하시고 유연하신지 그저 부럽기만 했는데 이대로는 안되겠다 싶어서 유산소운동말고 무언가 같이 해봐야겠다 싶었네요 무작정 근력운동을 하기는 어려울것 같아서 우선 스트레칭을 해봐야겠다고 생각해서 여러가지 스트레칭이 소개된 유튜브를 보았어요 그런데 왜 다 어렵게만 느껴질까요? 진짜...

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