구운 아몬드 추천 및 아몬드의 좋은 점

다이어트도 할 겸 구운 아몬드를 찾던 중 괜찮은 가격과 좋은 후기들이 있는 쿠팡에서 만든 곰곰의 구운 아몬드 오리지널을 구매해 보았습니다. 아몬드는 많은 사람들에게 사랑받는 견과류로 우리 몸에 좋다고 널리 알려져 있습니다. 오늘은 제가 먹어보고 맛있어서 추천드리는 구운 아몬드 제품과 아몬드의 좋은 점, 부작용, 먹는 법, 보관법 등을 설명해 드리겠습니다. 아몬드 고르는 법과 섭취방법 우선 좋은 아몬드를 고르는 법으로는 너무 마르지 않고 붉은 갈색의 아몬드를 구입하는 게 좋습니다. 만약, 냄새를 맡았을 때 약간의 기름냄새가 쿰쿰한 냄새가 난다면 오래되어 산패된 것이니 먹지 않는 것이 좋습니다. 아몬드의 하루 권장량은 20알 정도로 그 이상 과하게 섭취했을 경우 아몬드는 지방을 함유하고 있기 때문에 소화장애나 설사, 체중 증가 등의 부작용을 일으킬 수 있으니 주의해야 합니다. 아몬드의 껍질에는 영양소가 굉장히 풍부하게 함량 되어있어 껍질째 먹는 것이 가장 좋으며 다른 견과류들에 비해 그...