머리 아픔 어지러움, 두통을 유발할 수 있는 음식 7가지

어느 날 생각 없이 먹었던 음식 때문에 머리가 아프거나 어지러웠던 경험이 있으신가요? 스트레스가 많이 쌓인 분들도 어지러움과 두통을 달고 사는데요. 오늘은 두통과 어지러움을 유발하거나 증상이 있을 때 먹으면 좋지 않은 음식 8가지를 소개해 드리겠습니다. 커피 커피는 카페인 성분이 많이 함유되어 있는 식품인데요. 현대인들은 아침마다 커피를 많이 먹기도 하죠. 그런데 카페인에 중독이 될 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 카페인에 중독이 되면 금단증상으로 두통이나 어지러움이 발생할 수 있다고 하는데요. 그럴 때마다 많은 양의 커피를 섭취하면 일시적으로는 나아질 수 있으나 시간이 지날수록 증상은 더욱 악화된다고 합니다. 그렇기 때문에 카페인 섭취량을 하루 200mg 이하로 제한하고 규칙적으로 소량만 섭취하는 게 가장 좋다고 하네요. MSG(글루타민산 나트륨) 한국인들이 특히 거리감을 두는 MSG는 간장에도 들어있고 다른 제품들의 첨가물로도 쓰이는데요. MSG를 과하게 섭취했을 경우 편두통을 ...