어깨넓어지는법 등 헬린이 운동법

안녕하세요 오늘은 간단하게 가성비 좋은 운동법에 대하여 적어 보겠습니다. 제가 몸이 막 좋거나 운동을 오래하고 운동을 잘 하는것은 절대로 아닙니다. 하지만 멸치마음 멸치가 안다고 제가 체격이 좀 왜소한 편인데 그래도 운동을 꾸준히 하다보니 큰차이는 아니더라도 몸에 조금씩 변화가 생기기 시작했습니다.개인PT를 받거나 한것은 아니고 일하는 직장에 헬스장이 있다보니 틈나는대로 가서 운동을 하려고 합니다(매일 가지는 못하지만 최대한 자주 가서 하루 30분이라도 하려고 노력합니다.) 왜소한 체격이라 조금이라도 살을 붙이고 건강해 보이는 몸으로 만들고 싶은데 운동법을 잘 몰라 유튜브 보고 배웠습니다. 요새 유튜브 다들 많이 보시지요? 유트브에 선출부터 현역까지 다양한 운동고수들이 친절하게 설명한 부분들이 많으니 자..

원문링크 : 어깨넓어지는법 등 헬린이 운동법