가을 제철에 먹으면 보약보다 좋다는 제철음식 소개

가을 제철에 먹으면 보약보다 좋다는 제철음식 소개 오늘은 가을에 먹으면 특히 좋은 제철음식에 대해 소개해보겠습니다. 제철음식은 잘 먹으면 보약보다 좋다는 말이 있을정도로 중요합니다.아래에서 가을 제철음식 베스트에 대해 알아보겠습니다. 가을에 먹으면 좋은 제철음식 1.영양가 풍부한 바다의 보배 '굴' 굴은 일명 ‘바다의 우유’라 불릴정도로 영양가가 풍부한 음식인데요. 굴에는 아연이 함유돼 있어 세포 분열을 촉진시켜 면역력 증진과 아이들 성장에 도움을 줍니다. 이 밖에도 비타민이나 철분, 망간 등이 함유돼 있어 빈혈과 체력 회복에도 좋습니다. 뿐만 아니라 비타민A와 무기질이 멜라닌 색소를 분해하여 피부 건강에도 도움이 된다고 할 수 있습니다. 2.어린아이들도 좋아하는 '단호박' 호박 중에서도 단호박은 미네랄..

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