변비로 고생하시는 분들, 쾌변에 도움 되는 '이것' 변비로 고생하시는분들 많으시죠? 오늘은 변비로 고생하시는 분들을 위하여 변비를 예방하고 쾌변에 도움되는 여러가지에 대해 알아보았습니다. 함께보면 좋은글 파스 자주 붙이시는 분들 '이 글' 꼭 보세요. 내몸에 물이 필요할때, 내몸에서 보내는 신호. 1초가 천금같은,생존율 높이는 심폐소생술 오늘부터 '절대로' 혼밥하지 마세요. 딱 한달만 '이것' 끊어보세요. 빠지는 머리 걱정이라면 '이 글' 꼭 보세요. 변비,쾌변에 좋은 먹을거리 섬유질 = 당근, 사과, 아보카도처럼 섬유질이 풍부한 음식을 먹을 것. 위장병 전문의 크리스틴 리 박사에 따르면, 섬유질이 풍부한 음식은 소화 과정에서 삼투압 작용을 통해 결장으로 더 많은 물을 보낸다. 즉 음식들..
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