몸에 정말 좋다는 섬유질이 많이 함유된 음식 베스트7 함께보면 좋은글 무직자 비상금 대출 추천·조회 소상공인 방역지원금 신청·조회 우리동네 재난지원금 신청·조회 딱 한달만 '이것' 끊어보세요 잠자는 통신비 미환급금 신청·조회 정부지원/정책자금/지원금 조회·확인 함께보면 좋은글 정부지원 저금리 대출 조회 코로나 정책지원금 신청하기 2022년 내가 받을 수 있는 정책 지원금 조회 5차 긴급고용안정지원금 100만원 신청방법 고섬유질 식품 베스트 7 1 . 콩류 거의 모든 콩에는 섬유질과 단백질이 풍부하다. 고기 대용으로 콩을 선택할 수도 있다. 스파게티에 고기 대신 렌즈콩을 사용하거나, 샐러드 속 닭고기를 카넬리니 콩으로 바꾸는 식이다. 2 . 견과류와 씨앗 견과류와 씨앗은 섬유질의 좋은 원천일 뿐..
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