간헐적단식 치트키 키토APM방탄커피

최강의 식사 책을 통해 간헐적단식과 방탄커피에 대해 알게 되었습니다. 책에서 읽은 지식을 행동으로 옮겨서 내 것으로 소화시켜야 지혜로울 수 있게 되잖아요 ^^ 책에서 나온 방탄커피 레시피대로 신선한 원두로 추출한 커피에 무염버터(앵커,이즈니추천)와 MCT오일(코코넛오일로 대체) 믹서기 대신 거품기로 섞으면 방탄커피 완성됩니다. 근데 이게 말이 쉽죠?? 칼과 도마가 낯선 집밥지옥맨에게는 450g 버터를 소분하는 것부터 큰 일이랍니다 대충대충 잘라서 종이호일에 개별포장하고 냉장보관해둔 것을 아침에 일어나 컵에 넣고 커피와 MCT오일을 넣으면 기름이 둥둥 떠다니죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사실 메리가처음 방탄커피를 만들 때 저지..........

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