홈카페 밤에 잠이 안 올 때 제론팜 페퍼민트 잎차

잠이 안 올 때 어떻게 하시나요? 메리는 잠 들면 누가 업어가도 모르는 무덤덤맨이라 예민한 친구들이 겪는 불면의 밤을 잘 이해할 수 없었어요. 어릴 때에는 잠이 안 오면 토끼뜀 100번을 뛰어보라는 말이야절이야식 조언을 하기도 했었는데요? 요즘 친구들은 너무 피곤해서 푹 잠들고 싶은데 잠을 잘 수가 없다고 토로하더라고요. 그럼 역시 술을 마셔야하나? 라고 생각하기 쉽지만 예전에 TED강연을 보니 우리는 잠을 잘 때에도 뇌는 할일을 하는데, 술을 마시고 잠드는 것은 뇌정지나 마찬가지라고 ㄷㄷ했던 게 생각나 술을 권할 수도 없습니다. 불면증의 원인은 여러가지 있겠지만 혹시 카페인과다섭취의 영향이라면 카페인이 없는 허브차가..........

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