위에좋은음식 속이더부룩할때 체조시간 땅속의농부 양배추즙

탄단지 골고루 밥상에 올려 웰빙식단 실천하는 건강한 분들은 저의 이상향이고 탄탄탄 돌림노래 부르며 한결같이 제자리 턴을 하고 있는 데 저의 현실이랍니다. 저탄고지도 흉내내어 보고 단백질 섭취 늘리기 위해서 단백질쉐이크도 의식적으로 챙기고는 있지만 역시 떡순이빵순이밥순이는 탄수화물 못 잃어 ㅠㅠ 이를 테면 떡볶이 먹고 밥 볶은 다음 디저트로 빵먹는 것과 같이 탄수화물 탄수화물 쉬지 않고 탄수화물로 질주해버리는 것이죠? 사실 그도 적당히 정해진시간에 먹으면 괜찮을지도 모르겠지만 배꼽시계 오작동으로 뒤돌아서면 배고픈 식탐맨 불규칙한 시간에 꼴리는대로 폭식과식으로 질주하더니만 시도 때도 없이 속이 더부룩해진..........

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