[책] 여성건강 필독서 마흔 달라진 몸을 되돌릴 때

#마흔달라진몸을되돌릴때 #여성건강 #건강책 #건강도서 #더퀘스트 #정이안 #한의사선생님이쓴책 마흔, 달라진 몸을 되돌릴 때 저자 정이안 출판 더퀘스트 발매 2024.04.30. 본 책을 읽게 된 계기 어릴 적에는 어른들 말씀 고분고분 잘 듣는 경향이 있지만 성인이 되고 머리가 굵어질수록 남의 말을 잘 듣지 않게 되지 않나요? 내일 모레 마흔을 앞두고 있으면 아무리 잘되라고 조언을 해줘도 그거 누가 몰라? 몰라서 안 해? 이렇게 반응하기도 해요 특히 무병장수하려면 일찍 자고 일찍 일어나고 삼시 세끼 잘 챙겨먹고 규칙적으로 생활하라는 말은 살면서 누구나 들어보셨을 테죠 그런 뻔한 말 누가 못 해? 이렇게 심술을 부리고 싶기도 합니다 그럴수록 저는 더 주기적으로 이런 건강책을 들여다보면서 생활교정을 하기 위해 꾸준히 동기부여를 해줘야 한다고 생각해요 근래 맨날술이야맨이 된 데다 취침시간이 날로 미루어지면서 수면시간이 쪼그라들고 자극적인 음식을 많이 먹은 탓에 속이 더부룩한 상태가 되었는데...

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