살이 잘 찌지 않는 체질로 바꿀 수 있는 생활습관 알아보기

요즘 코로나로 인해서 집에서 머무르는 시간이 길어 지면서 움직임이 적어져서 체중이 많이 늘었다고 하시는분들 많으신데요 특히나 뱃살이 늘어서 고생을 하시는 분들이 많으실것 같아요 날씨가 따뜻해지면서 옷차림이 가벼워지고 그러다 보니 늘어난 체중이 신경이 쓰일수 밖에 없는데요 그래서 더이상 체중이 늘어나지 않게!! 오늘은 살이 잘 찌지않는 체질로 바꿀수 있는 생활 습관에 관하여 알려드릴게요. 뱃살이 유독 잘빠지지 않는 이유는 내장 지방이 원인일 수 있다고 해요 겉으로 보이는 피하지방에 쌓이는 것이 아니라 몸 안쪽에 쌓여있는 내장 지방은 생각보다 쉽게 잘 빠지지 않아서 고생을 하는 경우가 많은데요 내장지방은 남자분들 보다는 여자분들이 많고 폐경기에는 여성호로몬 분비가 줄어들고 이로 인해서 내장 지방이 더 쉽게 쌓이게 된다고해요. 일단 첫 번째는 물을 하루에 2L 이상씩 꾸준하게 마셔야 해요 다이어트를 하시는 경우에는 물을 자주 마셔야 한다는것을 알지만 실제로 실천하시는 분들은 생각보다 많지...

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