동의보감 양생법 (1부)

# 이경미 한의원 #동의보감 #진천동 한의원 #양생법 안마도인법을 1부, 2부로 나뉘고., 3부에서 반운복식법과, 4부에서 환단내련법을 소개해 드릴게요~~~ 참고하셔서 틈나는 대로 실천해 보시면 좋을 거 같아요.^^ 안마도인법 중 첫 번째 1. 밤잠에서 깨어 이를 아홉 번 쪼고, 침을 아홉 번 삼킨 다음 손으로 코의 양쪽을 수십 번씩 문지른다. 2. 숨을 멈추고 오른손을 머리 위로 넘겨 왼쪽 귀를 14번 잡아당기고, 또 왼손을 머리 위로 넘겨서 오른쪽 귀를 14번 잡아당긴다. 3. 손바닥을 비벼서 뜨겁게 한 다음 양쪽 눈을 비벼주기를 매일 14번 하면 눈에 예막이 자연히 생기지 않고 눈이 밝아지며 풍을 없앤다. 안구건조증, 안 피로 등은 한의원에서 침치료, 침도치료를 하면 도움이 많이 됩니다. 4. 이마를 자주 문질러 주는 것을 천정(天庭)을 수양한다고 하는데 머리털이 난 곳에서 뒤로 쓰다듬기를 14번씩 하면 얼굴이 자연히 윤기가 난다. 또한 가운뎃손가락으로 양쪽을 20-30번씩 문...

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