"엄정화·수지·박신혜·아이유도 모두 이 방법 써" 가정의학과 의사가 살 빠지고 건강도 지키는 다이어트 비법을 공개했다

지난 31일 방송된 tvN '프리한 닥터'에서는 우유 다이어트인 '밀크어터'에 대해 자세히 다뤘다. 이날 김미려는 "석 달 만에 11kg를 감량했다"며 우유 섭취를 함께 하는 건강한 다이어트 방법을 소개했는데. '밀크어터'란 우유를 뜻하는 milk와 다이어트의 합성어로 우유를 통해 식욕을 달래는 방법을 칭한다고. 김미려는 "우유 한 잔만으로도 든든함이 느껴진다"며 "K밀크 국내 1등급을 인증받은 우유를 좋아한다"고 밝혔다. 많은 셀럽들이 실천 중인 '우유 다이어트' 김미려의 하루 일과를 지켜보던 가정의학과 전문의 민혜연은 "100점 만점에 95점"이라며 그의 다이어트 방법을 인정했는데. 이어 민혜연 의사는 "유지어터로서 본보기가 될 만한 생활 습관을 가졌다"며 "우유의 도움이 크지 않았나 싶다. 식단에 우유를 함께 섭취하면 식사량을 조절할 수 있다"고 설명했다. 또한 "우유에는 3대 필수 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방이 풍부하게 들어있고 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등 무기질은 물론 ...

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