수면장애가 건강에 미치는 영향과 치료

수면은 인간의 삶에 있어 보통 일생의 약 3분의 1을 차지하는데, 생존에 있어서 필수적 존재이긴 하지만 생물학적 역할은 아직 밝혀진 바가 없습니다. 신체적, 정신적, 정서적 건강을 유지하는 데 중추적인 역할을 합니다.

그러나 현대 사회의 빠른 속도와 힘든 일정은 종종 불규칙한 수면 패턴으로 이어져 우리 몸의 자연스러운 리듬을 방해하는데, 수면장애는 호르몬 생산, 신진대사, 면역체계 기능에 영향을 미치며 신체리듬을 방해합니다. 수면장애가 건강에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보겠습니다.

수면장애가 건강에 미치는 영향에 자세히 알아보기 전에 정부에서 운영하는 국가정신포털에 수면에 도움이 되는 곳으로 올라온 대한수면의학회라는 곳을 알려드릴 테니 확인해 보시면 도움이 되실 거라 생각합니다. 수면장애가 지속되는 .....

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