자도 자도 피곤하다면 이런 방법으로 숙면을 취해보자

낮잠 시간은 30분을 넘기지 않는다. 낮잠 시간이 30분을 넘어가면 깊은 잠에 빠져 일어나는 것이 어려워진다. 또한 몸이 축 늘어져 더욱 피곤하게 느껴질 수 있다. 알람을 이용해 20~30분만 잔 후 일어나는 것이..

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