[2020-09-22-화요일] 식단표!

아침 역시 스킵..사실 이제는 식단표 쓰기도 부끄럽긴 하다..진짜 오늘까지만 이렇게 먹고 내일부터는 아침도 먹고 비율좀 맞춰서 먹어볼거다.ㄹㅇㅋㅋ집에서 해먹는 요리들은 단점이 있다.내가 얼마나 먹었는지 정확한 양을 알 수가 없다는 점이다.심지어 탄단지 비율도 정확하지는 않다.검색해서 적당히 끼워맞췄다.근데 아마 2인분정도 먹었을거다.아침 못먹은거 보충하기 위해서 닭가슴살 소시지(청양고추맛) 이랑 꽈배기 하나 먹어줬다.그래도 부족한건 역시.. 아침을 먹어야 돼하루에 3대영양소를 얼마나 먹는지 알 수 있어서 식단표를 짜는게 의미가 있는 것 같다.5:3:2의 비율로 먹으려고 하지만, 지방..........

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