수면장애 방법 불면증 약 부작용 라제팜정 밤에 잠이 안와요!

잠이 안와요! - 수면장애 방법! 아마 누구나 밤에 잠이 안온적 있을거라고 생각해요! 저도 마찬가지인데요! 특히 내일 일찍 출근해야하는데 밤에 너무 잠이 안온다.. 이것만큼 스트레스 받는 경우는 없는거 같아요! 물론 누구나 한 번쯤은 이렇게 밤에 잠이 안올 수는 있어도 지속적으로 밤에 잠이 오지 않을 경우 수면장애를 의심해 볼 수 있답니다. 불면증 수면장애는 꽤 다양한 종류가 있지만 흔히 많이 알고 있는 대표적인 수면장애 종류가 바로 불면증입니다. 불면증은 많은 분들이 들어보셨을 거라고 생각하는데요! 쉽게말해 수면에 들기 어려운 상태를 말합니다. 잠에 들더라도 잠에 들기까지 꽤나 많은 시간이 걸리고 잠을 자도 깊게 자기가 힘들어 수면을 취하는 것 자체가 스트레스 받고 두려워지는 상태를 말합니다. 불면증은 다양한 원인으로 인해 발생하게되지만 가장 흔한 원인이 좋지않은 생활습관이며 이 외에도 신체적 요인과 심리적 요인 그리고 환경적 요인 등으로 인해 불면증이 나타날 수 있습니다. 저도 ...

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