불안장애 증상 극복 천왕보심단 안정액 효과 : 긴장 푸는법 긴장완화제

불안장애 무엇일까? - 불안장애 증상 보건복지부 국립정신건강센터 불안장애는 이유 없이 불안을 느끼거나 불안의 정도가 너무 과하게 지나친 정신질환을 뜻합니다. 본래 불안과 공포가 존재하는 이유는 위험한 상태를 대비하기 위한 경고 신호로, 생존을 위해 누구나 가지고 있는 정서 반응입니다. 하지만 이런 불안감과 공포감이 과하게 나타날 경우 일상생활에서 다양한 신체적, 정신적 고통으로 삶의 질이 굉장히 낮아지게 됩니다. 불안과 공포의 차이점은 무엇일까요? 불안의 경우 스트레스나 위험 그리고 고통 등에 시달리거나 예상치 못한 일이 발생했을때 나타나는 감정을 말합니다. 불안은 신체적 반응과 정신적 반응으로 구분할 수 있는데 신체적 반응은 가빠오는 숨, 가슴 두근거림, 근육 긴장, 소화장애, 두통, 땀 분비 등의 증상이 나타날 수 있고 정신적 반응으로는 불쾌하고 모호한 두려움과 긴장감, 우울감, 불면 등의 증상이 나타나게 됩니다. 하지만 공포는 대상이 불안보다 명확하고 구체적일때 발생하는 감정인...

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