수면유도제 쿨드림 슬리펠정 추천 : 올바른 수면 자세 잠안올때

수면에도 올바른 자세가 있다는거 알고 계셨나요? 이번에는 올바른 수면 자세 그리고 잠안올때 수면유도제 쿨드림, 슬리펠정 등에 대해 간단히 정리해봤습니다. 불면증 불면증이란 정상적으로 수면을 취하지 못해 하루 대부분의 시간을 잠에 들지 못하고 눈뜬 채로 있거나 수면에 들더라도 얕은 수면을 취하거나 수면 시간이 부족한 것을 말합니다. 이로 인해 집중력 저하, 두통, 피로감 등 다양한 증상이 발생할 수 있습니다. 누구나 살면서 한 번쯤은 경험한 적 있을 불면증.. 사실 저도 최근 불면증 때문에 고생 중인데요 ㅠㅠ 요즘 일적으로 스트레스를 너무 받아서 그런가 잡생각으로 밤에 잠이 잘 오지 않더라구요 잠안올때 올바른 수면 자세 충분한 수면을 취했음에도 몸이 찌뿌둥하고 피로감이 사라지지 않는다면 수면 자세에 문제가 있을 가능성이 있습니다. 충분한 수면을 취해주면 우리 몸에 쌓인 피로감과 척추, 관절 그리고 근육과 인대의 이완 등을 도와주기 떄문에 수면은 우리 몸의 건강을 위한 필수라고 할 수 ...

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