여러분 혹시 불면증 겪은 적 있으신가요? 저는 최근 불면증에 시달리고 있답니다 ㅠㅠ 요즘 연말이라 일이 너무 바빠서 그런걸까요.. 스트레스를 많이 받는지 불면증 때문에 제대로 수면에 들기 어렵더라구요.. 저같은 분들이 있을거 같아서 이번에 불면증 극복 하는법, 불면증 잠잘오는 약 아론정, 서카딘 정보, 잠 안올때 잘오는법 등에 대해 간단히 정리해봤으니 저처럼 불면증에 시달리는 분들에게 도움이 되었으면 좋겠어요! 불면증 알아보자 불면증 다들 잘 아시죠? 불면증은 보통 잠자는 시간이 불규칙하거나 환경 변화와 심리적인 스트레스를 겪는 사람들에게 주로 발생하게됩니다. 불면증은 사실 누구나 일상생활에서 흔하게 겪을 수 있는 현상으로 굉장히 다양한 형태로 불면증이 올 수 있습니다. 잠에 들기가 어려운 분들이 있고 잠에 들어도 중간에 자주 깨는 분들 그리고 너무 일찍 일어나는 경우 등 다양한 불명증의 형태가 있습니다. 불면증은 일시적으로 발생할 수 있으나 지속적으로 불면증이 발생할 경우 두통, ...
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