하루홈트에서 김성민 쌤께 전신 밸런스를 강화하는 맨몸 트레이닝 받기!

안녕하세요! 여대생입니다요즘 하루홈트 덕분에 집에서1주 2회 열심히 운동을 하고 있는데요!이번에는 김성민 쌤이 가르쳐주시는전신 밸런스를 강화하는 맨몸 트레이닝을 받았습니다.워낙 유쾌하시고 말도 많으셔서트레이닝 받는데 너무 재밌고 지치지 않았어요 ㅋ_ㅋ먼저 발을 풀어주며 운동할 준비 완료!퉁퉁 털어보기도 하고,손으로 발을 잡아 쭉 땡기기도 합니다.그리고 처음 해보는 동작으로 고고다리 한쪽을 반대편 골반쪽에 놓고팔은 모두 뻗어 똥침모양으로 만듭니다.그리고 앞으로 숙이는 것을 반복합니다.마무리로는 손으로 발을 잡아 한번 풀어줍니다.그리고 반대쪽으로도 해주면 됩니다.이 동작에서는 허리를 펴주는 것..........

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