하루홈트로 집에서 필라테스를, 라이브 홈트레이닝으로 해보자!

안녕하세요!하루홈트 덕분에 집에서 주 2회라이브 홈트레이닝을 하고 있는하루홈트 서포터즈 1기 여대생입니다!오늘도 Zoe 쌤의 필라테스를 수강 후기를 가져왔는데요.저랑 필라테스는 찰떡 궁합이라 ^~^앞으로 남은 패스권도 마구마구 ㅎㅎ 사용할 예정입니다.운동 전에는 스트레칭 필수!!정말 강조해도 부족한 부분 ㅠ저도 원래 첨에 스트레칭 하나도 안 하다가하루홈트로 빡세게 운동해보니까와 스트레칭이 필요하구나 느꼈습니다 ㅋ ㅋ ㅋ 그리고 옆구리를 쫙쫙 늘려주는 동작!앉은 자세에서 한쪽 팔은 땅과 몸 기준으로 45도로 놓고,다른쪽 팔을 등 뒤로 쭉 벌렸다가한쪽 팔과 몸 안에 쑥 넣어줬다가 반복합니다.그 후에는 45도..........

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