산책~걷기 좋은 날씨~ 걷기 운동의 장점 효능

코로나19로 인해서 집 주변에 모든 운동시설들이 문을 닫았습니다.저는 집에서 근력운동만 조금씩 해주고 있는데요.요 며칠 날씨가 너무 좋더라구요~그래서 유산소 운동에 필요성도 느끼고 있던 참이라서 걷기 운동을 시작했습니다.어렸을 때는 걸어 다니는 걸 무척 좋아했었는데 회사 다니고 또 차를 사고 난 후로는정말 걷지 않게 되더라구요 걸을 일도 별로 없고 가까운 거리도 차 타고 다니는 게 익숙해지고이렇게 몇 년이 지나니까 정말 체력이 급격히 떨어지는 게 느껴집니다.헬스장 가서 근력 운동은 가끔씩이라도 했었는데 유산소 운동까지 하기에는 시간적 여유가 없어서지금껏 안 하게 됐습니다.삼성 헬스 어플로 확인해 보..........

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