킬레이트 마그네슘 영양제 효능 효과 역할 : 과다 부작용 설사 소화 신장

안녕하세요 깡파카입니다. 저번에는 마그네슘 부족 증상과 원인에 대해 알려드렸는데요. 이번에는 마그네슘 효능과 부작용에 대해 알려드리도록 하겠습니다! 마그네슘 킬레이트 마그네슘이란? 킬레이트 마그네슘은 마그네슘 이온이 하나 이상의 킬레이팅 제(Chelating Agent)와 결합한 형태를 말합니다. 킬레이팅 제는 금속 이온을 안정화시키는 화합물로 여러 개의 결합 부위를 가지고 있어 이온과 여러 점에서 결합할 수 있습니다. 킬레이트 마그네슘은 보통 식물성 아미노산과 결합하여 제공되며 그 형태로 인해 몸에서 더 잘 흡수될 수 있다고 알려져 있습니다. 따라서 킬레이트 마그네슘 보충제는 운동을 좋아하는 사람들에게 추천되며 근육 경련, 스트레스 해소, 심장 건강 유지 등에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 킬레이트 마그네슘이란? 마그네슘 효능 효과 마그네슘은 아래와 같은 효능 효과가 있습니다. 1. 에너지 생성 마그네슘은 세포 내 에너지 생성 과정에서 핵심적인 역할을 합니다. ATP(아데...

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