팔을 옆으로 벌릴 때 통증이 생겨요(찝힘증후군) / 사하구 어깨 통증의 발생 원인 및 치료

대부분의 팔을 옆으로 벌리는 동작에서 찝힐경우 보통 두 가지의 문제로 찝힘증상이 가장 많이 생기는데요!! 오늘은 이러한 두 가지의 문제에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 어깨뼈 Scapule 팔을 벌릴 때 정상적인 어깨뼈의 움직임 뉴만 kinesiology 1. 60도 만큼 위 가쪽(Upward rotation)으로 어깨뼈에서 회전 움직임이 발생! 정상적인 팔 벌림시 어깨뼈의 움직임 / 60도의 upward rotation 잘못된 어깨뼈의 움직임 1. 어깨뼈의 모음 현상 팔을 벌림시(Shoulder Abduction) 어깨뼈에서 모음이 발생하는 경우!! 이 같은 경우 어깨뼈를 모으면서 팔을 벌리는 경우!! 이렇게 되면 일정 이상 어깨를 올리지 못하고 팔이 올라가더라도 통증이 발생!! 보통 이런 경우는 애매한 게... 운동을 많이 하신 분들이 이런 경우가 특히 많은데요!! 특히 등 쪽 운동을 좋아하시거나 등 운동을 하다 손상을 받거나 하여 마름근(Rhomboid M)에 유착화가 많이...

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