숙면을 하고싶다면 침대에 눕기 전에 해야하는일 알려드려요

피로가 누적되기도 하고 스트레스로 인해서 숙면을 취하기 어려울 때가 있어요 이럴 때 어떻게 해야 하는지 알려드릴게요 1. 샤워나 족욕 우리의 몸은 잠자기 1-2시간 전에 이완된 상태로 잠을 자게 되는데요 이때..

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