잠들기 어려운 여름밤 요렇게 해보세요

누웠다~ 하면 잠들었는데 어느순간 잠들기가 어렵더라구요 그래서 뭐가 문제일지 한번 알아봤습니다. 먼저 스마트폰은 잠들기 한시간전부터 하지 말아요 뇌가 흥분해서 잠을 못들게 한대요 ㅋㅋ 그리고 잠들기 8..

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