직장인들의 숨겨진 스트레스, '보어아웃'과 극복을 위한 5가지 방법

최근, 일상에서 지루함과 의미 없는 업무로 인해 '보어아웃(Boreout)'이란 개념이 화제를 모으고 있습니다. '번아웃(Burnout)'이 과도한 업무로 인한 정신적, 육체적 피로를 의미한다면, '보어아웃'은 반복적이고 지루한 업무로 인해 의욕을 상실하는 현상입니다.

보어아웃의 특징과 증상 보어아웃 상태에 있는 직장인들은 업무에서의 의미를 잃어버린 채, 퇴근 후에는 더욱 예민해지고 짜증이 나타나는 경우가 많습니다. 업무 시간에는 온라인 쇼핑이나 동료와의 잡담 등 업무 외 활동으로 시간을 보내는 것은 게으름이 아니라 무기력에 대처하는 방어 기제로 작용합니다.

직장인들의 '보어아웃' 경험 한국에서도 '보어아웃'을 경험하는 직장인이 늘고 있는데, 취업포털 잡코리아의 조사에 따르면 응답자 중 41%가 '보어아.....

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