식욕과 체중 조절 방법: 뇌의 식욕 역활, 건강한 다이어트 방법

안녕하세요, 여러분! 오늘은 식욕의 과학에 대해 이야기하려고 합니다.

다이어트는 덜 먹고 더 움직이면 된다는 말이 흔하지만, 왜 일부 사람들은 잠시 동안만 체중을 유지한 후에 다시 살이 찌고 있는지 궁금한 적이 있나요? 오늘은 그 이유와 함께 우리의 몸이 어떻게 식욕과 체중을 조절하는지 살펴보겠습니다. 1.

뇌의 역할 식욕을 조절하는 핵심은 뇌에 있습니다. 뇌는 우리의 몸무게와 식욕을 조절하기 위해 여러 가지 호르몬을 사용합니다.

그중에서도 렐린, 그렐린, pyy, 렙틴, 인슐린이 주요한 역할을 합니다. 렐린과 그렐린: 배고픔과 포만감을 조절하는 렐린과 그렐린은 식욕의 주요 조절자로 작용합니다.

배고플 때 그렐린이 분비되고, 렐린은 포만감을 느끼게 합니다. pyy와 렙틴: 음식을 소화하고 나면 소장에서 .....

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