귀리 밥 짓기 제가 알려드릴게요 .

귀리 밥 짓기 제가 알려드릴게요 .귀리 밥 짓기 제가 알려드릴게요 . 만나서 반갑습니다 ~ 나이가 들고 건강식을 생각할때 건강한 식단식을 참고할때 보면은 흔히들 구매해서 한번쯤은 경험해봤을 정도로 흔히 우리주변에서 볼수 있는 곡물이 있는데, 바로 귀리예요. 귀리의 섭취는 가공된 형태의 오트밀로 먹는 경우가 대부분이예요. 몇년전부터는 밥을 지을 때 통귀리를 넣어 귀리밥을 하는게 많은 이들이 선호하는 방법이 되었어요. 귀리밥은 현미보다도 까끌까끌한 식감이 있어 밥을 지으려면 팁이 조금 필요한 데요 여기서 귀리밥을 어떻게 지으면 맛있는지 알려드릴께요. 1. 생산,유통 과정 중 귀리에 붙은 먼지와 침전물등을 3번 이상 헹궈내어 깨끗한 상태로 만들어줍니다 귀리는 백미와 다르게 물에 푹 담구어 불려두어야 하는데 불리지않은 생 귀리로 밥을 짓는다면 귀리가 딱딱하게 씹혀 치아건강에 좋지 않을 수 있기 때문입니다 불리는 시간은 선호도에 따라 다르긴 하나 한시간 이상의 시간을 두고 푹 불어난 귀리 쌀...

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