[오산필라테스]에스바디워크필라테스 오산점_스프링보드&바렐

3일차 수업 새로운 운동기구를 접해보는데요 선생님들도 수업마다 다르게 코칭해주시더라구요 저번 시간에 리포머가 너무 힘들었는데요 필라테스기구 스프링보드&바렐 스프링보드와 바렐을 이용하여 운동을 선택 지난번에 리포머를 이용하여 운동했을 때 제가 진짜 다리에 힘이 없다는 것을 느끼고 남편과 주말에 걷기를 2시간씩 했다면서 ㅋㅋ 이번 시간은 안 힘들겠죠?? 간단하게 목과 발목 등 스트레칭 헤주고 필라테스 보수 보수를 이용해서 다리운동을 합니다. 저번에도 다른 기구로 똑같이 했지만 보수로하니 덜 힘들다는 생각이 들더라구요 하지만 얼마 못가.. 또 제 고개를 절레절레 걸렸지만요 ㅋㅋㅋ 스프링보드 본격적으로 스프링보드부터 활용하여 수업이 시작되었습니다. 팔 스트레칭 및 팔뚝근육을 키우는 운동이랄까? 아!! 배 운동도 했어요 용어를 알려주셨는데 뭐였더라?... 암튼 천장보면서 고양이 자세마냥 했었음.. 그게 이번시간에 중요한 기본기하고 하셨는데요. 그거마저 저에게 버거웠답니다. 더이상 눕는게 아닌...

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