염증에 좋은 음식 14가지

우리 몸의 염증은 호흡기, 관절염 같은 질환 뿐만 아니라 비만, 뇌졸중, 심혈관, 뇌혈관 심지어 암까지 유발할 수 있다. 우리몸을 지켜주는 세포들이 이런 만성염증때문에 위협받게 되고 각종 질병의 원인이 될 수 있다는 것이다. 이런 만성염증을 없애기 위해서는 평소 식습관이 굉장히 중요하다. 오늘은 염증에 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 알아보았다. 프로폴리스 염증에 좋은 음식중 3대 천연 항생 물질이라 불리는 '프로폴리스'가 있다. 프로폴리스에는 면역력을 높여 항염증 작용을 하는 각종 비타민과 미네랄, 퀘세틴과 같은 100여 종의 플라보노이드가 들어있다. 그래서 우리 몸속에서 항산화 작용을 해 암을 유발하는 활성산소를 제거하고 무너진 면역력을 높여 만성 염증은 물론 심뇌혈관 질환 완화에도 도움을 준다. 집..

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