프리플라이 밸런스보드 코어운동 제대로 하고 있어요

밸런스보드를 처음 접하게 된 건 클라이밍 국가대표의 트레이닝 영상을 보고 알게 됐어요!! 저는 현재 팔을 다쳐서 상체 쪽은 운동을 못해요.. 재활하는 기간 동안 하체에 집중하고 있는데 달리기 스쿼트도 조금 부족한 느낌이 들더라고요! 그래서 밸런스보드를 추가적으로 하고 있는데 웬걸 재미도 있고 운동 효과도 대박입니다!! 여러분이 현재 운동을 하시고 계시고 또 그 운동을 좀 더 잘 하기 위해서는 균형 잡힌 동작과 위치를 빠르게 전환하는 능력은 기본이라고 생각해요!! 그런 의미에서 밸런스보드는 균형 잡힌 몸매는 물론 운동능력을 향상시켜준답니다!! 또 운동량이 얼마나 높은지 조금만 올라가서 버텨도 땀이 뚝뚝 떨어지는데요 다..........

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