안녕하세요~ 왕고양이입니다~ 칼로리를 낮추는 것은 주기적인 운동과 함께 다이어트의 필수요소이지만, 칼로리를 낮추는게 단순히 살을 빼는 것 이상으로 인간의 수명을 늘려준다는 연구결과가 있습니다. 자신의 평소 섭취 칼로리의 15%를 2년 동안 줄인 사람들은 기존의 식단을 유지 했던 사람들과 비교해서 신진대사의 속도가 줄었으며, 체내의 세포들을 파괴하는 산화스트레스의 위험성도 크게 감소한 모습을 보였습니다. 신진대사의 속도가 줄었다는 것은 그만큼 몸에서 에너지를 효율적으로 쓰고 있다는 것을 뜻하며, 이는 산화스트레스의 감소와 함께 당뇨, 암과 같은 질병에 걸릴 확률을 낮춰주는데 영향을 끼칩니다. 결론적으로 칼로리를..........
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