안녕하세요~ 왕고양이입니다 1963년 미 캘리포니아 주에서, 17살의 "Randy Gardner"는 기록관들의 관찰 하 132시간 25분 동안 잠을 자지 않고 깨있었습니다. 이 기록은 현재까지 남아있는 기네스 기록이며 이후 여러 비공식 기록들이 있었지만, 협회에서는 가드너의 기록만을 공식적으로 인정하고 1997년 부터는 개인의 건강과 안전문제로 수면시간과 관련된 기네스 도전을 공식적으로 받지 않고 해당 항목을 폐지했습니다. 나는 이번주 내내 잠을 못잤어? 적절한 수면 시간은 건강한 신체, 심리를 유지하는데 필수적이며, 수면 부족은 우울, 비만, 심장병 등 다양한 질환들의 원인이 됩니다. 전문가들은 하루 24시간을 활동하는데 있어, 적어도 6~8시간 정도의 수면 시간을 반드시 확보해 주어야 한다고 이야기 합니다. 반면 신분이나 직종에 따라서는 공부, 야근 때문에 잠을 꼴딱 새는 경우도 있는데 우리 뇌는 과연 어떻게 버티고 있을까요? 수면시간이 부족하여 한계점에 다다르게 되면 우리는 ...
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