창원 정병산 사격장 코스 등산

지난 토요일 아침에 가족들과 함께 오른 창원 정병산 ! 이번달부터 중학생, 초등학생인 우리 아이와 함께 등산을 시작 했다. 평소에 운동을 좋아하지 않는데 요즘 내가 허리 통증이 너무 심해서 고생중이라 조금이라도 운동을 하고자 찾은게 등산이었다. 허리나 무릎이 안 좋은 사람은 산이 안 좋다는 말도 있지만 근력발달에 도움이 되기 때문에 오버 페이스 하지 않는 이상 괜찮다는 기사도 있었다. 물론 디스크 파열이 되어서 통증이 원래 있거나 몸이 안 좋아서 치료가 필요한 사람은 조심해야겠지만 조금 심한 허리 협착증이 있는 나의 경우만 봐도 마사지나 물리치료를 받으면 항상 그 때 뿐이라 다른 방법을 찾고자 하는 마음이 컸다. 자주는 아니더라도 주말을 이용해서 일단 운동을 시작하자는 생각이었는데 생각 보다 요즘 허리가 덜 아파서 너무 좋다. 누울 때 마다 아이고 소리가 나오곤 했는데 확실히 아픔이 줄어들었고 건강해지는 느낌이다. 정병산은 창원국제사격장 코스와 동읍에서 출발하는 코스가 있는데 동읍에...

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