수영 칼로리 소모와 다이어트 효과 (20년 11월 운동 결산)

수영 칼로리 소모와 다이어트 효과2020년 11월 운동 결산. 2020년 11월에는 드디어 정신을 차렸다. 프로 수영장 등록러인 나는 10월에도 수영장을 등록했지만, 가지 않았다. 10월에는 평일 연장근로가 너무 많아진 탓에 거의 새벽에 일어나지 못했는데, 11월에는 그나마 정신을 조금 찾아 새마음 새 뜻으로 11월에는 수영을 열심히 다녔다. 하지만 11월 중순부터는 수도권을 중심으로한 코로나 확진자가 증가세에 있어서 자발적으로 나기지 않았다. 그쯤에 자전거 스마트 고정로라를 구입해 집에서 매일 한 시간 정도 페달을 돌리는 것으로 새벽수영을 쉬는 것을 위안 삼고 있다. 암튼, 수영의 운동효과에 대해 궁금하신 분들도 있을 것..........

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