간과 눈에 좋은 음식 냉이 찾아보세요

알칼리성이고 눈에 좋은 음식 중에 냉이가 있어요. 냉이 성분 냉이는 채소이지만 단백질 함량이 8%나 함유되어 있어요. 탄수화물은 7.4% 무기질 3% 지방이 0.7% 칼슘과 철분이 풍부한 알칼리성 채소입니다. 산채류 중에 단백질 함량이 상당히 높은 채소여서 상당히 놀랐는데요. 망간이 풍부한 냉이 망간이 풍부하게 함유되어 있어서 골격형성과 아미노산 콜레스테롤 및 탄수화물 대사에 필수적인 영양소로 작용한다고 합니다. 내유해산소로부터 보호하는데 필요하다고 합니다. 해독작용, 콜레스테롤 대사와 혈액응고작용을 돕는다고 해요. 성장기 아이들에게 좋은 식품 갑상선 생산 중요한 물질, 세포재생, 면역기능, 소아 성장 촉진을 돕는다고 합니다. 집중력과 기억력 증진하고 신경 안정에 크게 기여하는 비타민12의 구성 성분이기..

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